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Saúde

jul 08
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Dica beleza Toho

By Beleza, Saúde

Saúde e bem-estar são fatores fundamentais para a qualidade de vida de todos os indivíduos. Não basta apenas estar sem nenhuma doença, é necessário estar bem consigo mesmo e com o corpo, sem sentir dores ou até mesmo tristeza.
É importante estar sempre ativo, para aumentar a expectativa de vida, diminuir o estresse, além de proporcionar mais beleza quando o assunto é estética.
Para isso, beba muita água, tenha uma alimentação saudável, pratique exercícios físicos. Cuide-se, com os nossos produtos Toho!

jun 02
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Perda de peso: Como usar Aloe Vera para perder peso

By Beleza, Saúde

Aloe vera: A planta nutricionalmente densa também possui alguns compostos ativos que podem ajudá-lo a perder alguns quilos. Aqui está o porquê você deve usar aloe vera para perda de peso

O gel de aloe vera é conhecido por curar feridas e cortes e possui vários benefícios de saúde e beleza. Acontece que também ajuda a perder peso. A fábrica começou a aparecer em jardins e no peitoril da janela de casas em todo o mundo. Você pode ter lido sobre seus incríveis benefícios à saúde e beleza, diz-se que beber seu suco ajuda na perda de peso. A planta nutricionalmente densa também possui alguns compostos ativos que podem ajudá-lo a perder alguns quilos, além de melhorar a qualidade da pele e do cabelo. Geralmente é consumido na forma de suco de aloe vera, que é feito misturando o gel da planta com água..

Aloe Vera para perda de peso

1. Aloe vera ajuda a digestão

O aloe vera tem propriedades laxantes e, quando consumido em pequenas quantidades, pode ajudar na digestão. Um intestino doentio está geralmente ligado ao ganho de peso. Um sistema digestivo saudável se traduz em metabolismo adequado dos alimentos e uma expulsão ideal de resíduos do corpo que ajuda na perda de peso.

2. Combate a retenção de água

A retenção de água é uma das principais condições que podem levar ao ganho de peso. Por ser um laxante, o suco de aloe vera é ideal para combater o peso da água. No entanto, é importante ter em mente que não se deve exceder o consumo de suco de aloe vera.

aloe vera 650

3. Aumenta o metabolismo

Diz-se que o aloe vera ajuda a aumentar o metabolismo, o que permite ainda que o corpo queime gordura. As habilidades de queima de gordura do aloe vera são creditadas à presença de vitamina B, que converte a gordura armazenada no corpo em energia e ajuda na perda de peso.

4. Ajuda a desintoxicar o corpo

O gel de aloe vera contém um carboidrato complexo conhecido como acemannan, que facilita a absorção de nutrientes pelas células, nutre-os e também ajuda a desintoxicá-los.

conhecer as muitas maneiras de usar aloe vera para cabelos

O gel de aloe vera contém um carboidrato complexo conhecido como acemannan

Como consumir aloe vera para perda de peso

Aloe vera pode ser consumido de várias maneiras; a condição é que deve ser consumida em pequenas quantidades para evitar efeitos colaterais. Para preparar o suco de aloe vera, basta tomar um copo cheio de água e adicionar um pouco de gel de aloe vera. Coloque a água em uma panela e aqueça enquanto mexe constantemente, até que o gel se misture com a água. Você também pode adicionar um pouco de suco de limão e beber o elixir logo de manhã.

Certifique-se de consultar um médico antes de consumir aloe vera internamente para evitar complicações.

fev 13
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5 passos simples para começar a viver uma vida mais natural

By Beleza, Saúde

Açúcar; conservantes; hormonas de crescimento; pesticidas … Com a sobrecarga de informações de saúde de hoje, estilos de vida sedentários e uma crescente desconexão entre a produção de alimentos e o que está em nossos pratos, às vezes é difícil acreditar que estamos vivendo nossas vidas mais saudáveis.

1. Escute seu corpo

Cross Balfour

Foto (mais imagem principal) de Rahel Weiss

Ninguém sabe melhor o que é bom para nós do que nós mesmos. Freqüentemente, entramos em dietas e modismos porque estão na moda ou foram elogiados por “mudança de vida” ou “perda de peso” por celebridades e influenciadores – mas o remédio de uma pessoa pode ser o veneno de outra e recorrer a nossos próprios poderes de a intuição é tão importante para a saúde ideal.

Se você gosta de carne, coma opções orgânicas alimentadas com capim de vez em quando. Se você prosperar com vegetais, continue e complemente esses minerais e vitaminas com os quais pode estar em risco de deficiência. Se os laticínios e o glúten o irritarem, elimine-os. Temos que seguir o próprio caminho e um diário alimentar é um ótimo lugar para começar; anotar o que comemos e como isso nos faz sentir nos permite identificar facilmente padrões e recuperar o poder com nossas próprias mãos.

 

2. Faça vegetais pelo menos metade de cada prato

Como viver uma vida mais natural

Dificilmente um de nós consome a quantidade ideal de fibra por dia e, sem ela, não conseguimos alcançar a eliminação adequada do intestino e a desintoxicação vital. A celulose vegetal é tão importante para limpar as coisas e também regular a liberação de açúcar no sangue, ajudando assim a equilibrar nossos níveis de energia depois que comemos coisas doces.

Eu sempre incentivo as pessoas a comer um arco-íris: frutas e vegetais aparecem em todos os tons e desempenham uma variedade tão grande de funções dentro do corpo. Batatas-doces, beterrabas, frutas e verduras nos nutrem de maneiras diferentes e garantir variedade e quantidade (e, é claro, qualidade) é fundamental para a boa saúde.

 

3. Evite produtos químicos onde puder

beleza natural

Nas últimas décadas, vimos tantos conservantes, cores, fragrâncias e intensificadores artificiais adicionados às loções e poções que usamos todos os dias e eles correm o risco de causar uma pressão enorme em nossos sistemas de desintoxicação.

Mudar para uma vida livre de produtos químicos (ou uso reduzido de produtos químicos) não é apenas melhor para o nosso bem-estar, mas também uma maravilhosa jornada de criatividade e descoberta, capacitando-nos como consumidores a tirar nossa nutrição dos técnicos de laboratório e usar o óleo de coco. mãos com fragrância de camomila …

 

4. Conecte-se à natureza sempre que puder

Cross Balfour

Foto de Rahel Weiss

Morando na cidade, pode ser tão difícil sentir-se conectado à natureza; mas parques e espaços verdes são maravilhosos e é incrivelmente benéfico para nosso corpo e nossa alma passar algum tempo cercado pelo que eu gosto de chamar de cura verde.

As plantas de oxigênio nos fornecem os elétrons e antioxidantes que podemos receber andando descalços, e os sons suaves de pássaros e animais servem para nutrir nosso sistema nervoso parassimpático – o modo de relaxamento / descanso e digestão que, no turbilhão atual da vida , passamos cada vez menos tempo.

 

5. Pratique gratidão

Obrigado

Quando nos sentimos estressados ​​e exaustos, pode ser difícil permanecer positivo. Uma coisa que eu sempre digo aos clientes para fazer é exercitar gratidão. Pode ser diário ou semanal, quanto mais frequentemente melhor, e o simples ato de reconhecer uma ou duas coisas pelas quais agradecemos a cada manhã é tremendamente poderoso para o nosso bem-estar emocional (e, portanto, físico).

Gerar um senso de positividade interrompe nossos padrões de pensamentos negativos e permite que o sistema nervoso relaxe; iniciar um diário de gratidão para voltar aos tempos difíceis pode realmente mudar a maneira como você vive sua vida e fortalecer não apenas seu próprio senso de alegria e positividade, mas também seu relacionamento com os mais importantes para você.

jan 20
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9 benefícios saudáveis ​​de beber suco de aloe vera

By Saúde

O que é suco de aloe vera?

A planta aloe vera é uma espécie de planta suculenta do gênero Aloe . Cresce abundantemente em climas tropicais e tem sido usada há séculos como planta medicinal.

O suco de aloe vera é um líquido espesso e pegajoso, feito da polpa da folha da planta de aloe vera. É comum o tratamento de queimaduras solares . Mas beber este elixir saudável em forma de suco fornece vários outros benefícios à saúde.

O suco de aloe vera é produzido esmagando ou moendo toda a folha da planta de aloe vera, seguida de várias etapas para purificar e filtrar o líquido. Com um sabor suave e tolerável, o suco se mistura facilmente com batidos e batidos. Isso faz do suco de aloe vera um complemento prático de alimentos integrais.

Quais são os benefícios de saúde de beber suco de aloe vera?
Aqui estão nove razões para beber suco de aloe vera puro, sem cor e com baixo teor de antraquinona.

1. Alcalinidade
Um corpo com pH ácido é um terreno fértil para a doença. É uma atmosfera onde a doença prospera. Ajude a manter seu corpo equilibrado, comendo e bebendo alimentos e bebidas alcalinas, como suco de aloe vera.

Outras opções de alimentos alcalinos inteligentes incluem:

folhas verdes
vegetais de raiz
legumes
nozes e sementes
frutas

2. Hidratação
A planta de aloe é muito densa em água, por isso é uma maneira ideal de prevenir ou tratar a desidratação . Manter-se hidratado ajuda a desintoxicação do corpo, fornecendo uma maneira de limpar e eliminar as impurezas. O suco também contém uma grande quantidade de nutrientes que otimizam a produção de órgãos do seu corpo.

Isso é crucial, porque seus rins e fígado são os principais responsáveis ​​pela tarefa de desintoxicar seu sangue e produzir urina. Por esse motivo, você precisa mantê-los saudáveis.

A recuperação de exercícios pesados ​​também requer reidratação através da ingestão de líquidos extras. Seu corpo necessita de mais líquidos para liberar e livrar-se do acúmulo de ácido lático do exercício. Tente suco de aloe vera em vez de água de coco após o próximo treino duro.

3. Função hepática

Quando se trata de desintoxicação, a função hepática saudável é fundamental.

O suco de aloe vera é uma excelente maneira de manter seu fígado saudável. Isso ocorre porque o fígado funciona melhor quando o corpo é adequadamente nutrido e hidratado. O suco de aloe vera é ideal para o fígado, porque é hidratante e rico em fitonutrientes.

4. Para constipação

Beber suco de aloe vera ajuda a aumentar o conteúdo de água no intestino. A pesquisa mostrou uma relação entre aumentar o conteúdo de água intestinal e a estimulação do peristaltismo, o que ajuda a passar as fezes normalmente.

Se você estiver constipado ou tiver problemas com constipação freqüente, tente incorporar o suco de aloe vera em sua rotina diária. Aloe também ajuda a normalizar as bactérias saudáveis ​​em seu intestino, mantendo sua flora intestinal saudável equilibrada.

5. Para pele clara

Hidratar o suco de aloe vera pode ajudar a reduzir a frequência e a aparência da acne . Também pode ajudar a reduzir condições da pele como psoríase e dermatite .

Aloe vera é uma rica fonte de antioxidantes e vitaminas que podem ajudar a proteger sua pele.

Também se demonstrou que os compostos importantes do aloe vera neutralizam os efeitos da radiação ultravioleta (UV), reparam a pele dos danos causados ​​pelos raios UV existentes e ajudam a prevenir linhas finas e rugas.

6. impulso nutritivo

O suco de aloe vera é repleto de nutrientes. Beber é uma excelente maneira de garantir que você não fique deficiente. Contém importantes vitaminas e minerais como vitaminas B, C, E e ácido fólico .

Ele também contém pequenas quantidades de:

cálcio
cobre
crómio
sódio
selenium
magnésio
potássio
manganês
zinco
O aloe vera também é uma das únicas fontes vegetais de vitamina B-12. Esta é uma excelente notícia para vegetarianos e veganos.

Manter sua ingestão de alimentos e bebidas rica em nutrientes é fundamental no combate à maioria das doenças evitáveis.

7. Alívio da azia

Beber suco de aloe vera pode aliviar os ataques de azia. Os compostos presentes no suco de aloe vera ajudam a controlar a secreção de ácido no estômago. Os efeitos foram mostrados até para combater úlceras gástricas e impedi-las de aumentar.

8. Benefícios digestivos

Aloe vera contém várias enzimas conhecidas por ajudar na quebra de açúcares e gorduras e manter a digestão funcionando sem problemas.

Se o seu sistema digestivo não estiver funcionando de maneira ideal, você não absorverá todos os nutrientes dos alimentos que está ingerindo. Você precisa manter seu mecanismo interno saudável para colher os benefícios de sua dieta.

Aloe vera pode ajudar a diminuir a irritação no estômago e intestinos. O suco também pode ajudar as pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) e outros distúrbios inflamatórios do intestino.

Um estudo de 2013 de 33 pacientes com SII constatou que o suco de aloe vera ajudou a reduzir a dor e o desconforto da SII. oestudar Fonte Confiável não foi controlado com placebo, por isso são necessárias mais pesquisas.

O aloe vera também foi benéfico para as pessoas que sofrem de colite ulcerosa em um estudo anterior, duplo-cego e controlado por placebo.

9. hacks de beleza

Manter o suco de aloe vera à mão também pode ser bom para diversas necessidades de beleza e saúde.

Tente usá-lo para o seguinte:

cartilha de maquiagem (aplicar antes da fundação)
makeup remover
chupeta queimadura solar
hidratante leve
tratamento para couro cabeludo irritado (misture algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta)
Quais são os efeitos colaterais de beber suco de aloe vera?
O aloe vera descolorado (purificado e com baixa antraquinona) é considerado seguro. Um estudo de 2013 em ratos alimentados com várias concentrações de aloe vera purificada por três meses não mostrou efeitos adversos no suco.

Suco de aloe colorido vs. descolorado
Por outro lado, o suco de aloe vera não colorido e não purificado pode ter efeitos colaterais desagradáveis, incluindo diarréia e cólicas.

A diarréia pode levar a fortes dores, desidratação e desequilíbrios eletrolíticos .

Os pesquisadores concluíram que os efeitos colaterais causados ​​pelo suco de aloe vera não purificado são resultado da presença de antraquinona, que é considerada um laxante.

Embora a antraquinona seja um composto orgânico encontrado naturalmente na folha da planta aloe vera, ela é considerada tóxica e deve ser evitada.

1 Estudo de 2013 Fonte Confiáveldescobriram que o extrato de folhas inteiras de aloe vera aumentou o risco de adenomas do cólon (benignos) e carcinomas (câncer) em ratos. No entanto, outro estudo realizado com ratos no mesmo ano observou que o suco purificado e descolorado é uma opção mais segura quando comparado ao aloe vera colorido.

Ao fazer compras, procure as seguintes instruções no rótulo:

purificado
descolorado
orgânico
segurança testada

Interações medicamentosas com suco de aloe vera

Demonstrou-se que o suco de aloe interagia com certos medicamentos. Se você estiver tomando algum medicamento considerado substrato do citocromo P450 3A4 e CYP2D6, não beba suco de aloe vera. O suco de aloe vera pode aumentar o risco de efeitos colaterais desses medicamentos.

Aloe também pode aumentar os efeitos do sevoflurano, causando sangramento excessivo durante a cirurgia. Se você estiver tomando sevoflurano, consulte seu médico antes de tomar suco de aloe.

Quanto açúcar há no suco de aloe vera?

Ao contrário da maioria dos sucos, uma porção de 10 ml de suco de aloe vera não contém açúcar e apenas algumas calorias. Se você estiver observando sua ingestão de açúcar, o suco de aloe vera é uma escolha saudável.

Onde encontrar suco de aloe vera

O suco de aloe vera pode ser comprado on-line na loja TOHO. Ao comprar suco de aloe vera, é importante considerar a qualidade do produto.

Procure suco orgânico, puro e 100% de aloe. É importante beber suco de aloe vera puro, em vez de uma mistura que tenha enchimentos. Leia atentamente o rótulo

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